Как избавиться от комплекса жертвы - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Уэйн Уолтер Дайер

• Предисловие Сьюзен Дайер
• Введение Философия противодействия превращению вас в жертву
• Глава 1 Декларация об отказе быть жертвой
• Что такое жертва?
• Что такое свобода?
• Избавление от привычек жертвы
• Оценка жизненных ситуаций
• Надежды и ожидания не-жертвы
• Некоторые типичные порабощающие системы и ситуации
• В завершение
• Глава 2 Действуем с позиции силы
• На какой вы стоите позиции? Тест Из двадцати одного вопроса
• Новый взгляд на понятие силы
• Страх: нечто, что гнездится внутри нас
• Опыт как лекарство от страха
• Храбрость: обязательное качество свободной личности
• Разберитесь, какие дивиденды приносят вам действия с позиции слабости
• Никогда не ставьте себя выше кого-либо по значимости
• Как это ни парадоксально, люди уважают силу
• Примерные диалоги и конкретные методы, призванные помочь вам действовать с позиции силы
• Несколько мыслей напоследок
• Глава 3 Хватит сожалеть о том, что было и чего уже не изменить!
• Кое-что из того, что вы изменить не в силах
• Ловушка под названием «вы должны были»: как и почему она работает
• Другие распространенные тактики смещения вашего внимания на то, чего уже не вернешь
• Бесконечно копаясь в собственном прошлом, вы сами превращаете себя в жертву
• Стратегии, позволяющие избегать порабощения, основанного на обращении к прошлому
• Несколько мыслей напоследок
• Глава 4 Осторожно: ловушка сравнения
• Тест из десяти вопросов
• В этом мире вы уникальны
• Концепция экзистенциального одиночества
• Вы вредите себе, сравнивая себя с другими
• Другие популярные ловушки сравнения
• Некоторые стратегии противодействия манипулированию с помощью сравнений
• В заключение
• Глава 5 Спокойная деловитость и отсутствие потребности в «их» понимании
• Тест из двенадцати вопросов
• Как обрести спокойную деловитость
• Немного об уединении
• Никогда не добиться, чтобы вас всегда понимали
• Абсурдность обязанности оправдываться
• Утверждение себя в среде родственников и друзей
• Те, кто хотят, чтобы вы разделяли с ними их несчастья
• Типичные фразы, используемые, чтобы делать из людей жертв, не понимая их
• Как бороться с приемами игры «я не понимаю» и проявлять спокойную деловитость
• В заключение
• Глава 6 Учите других относиться к вам так, как вы сами того хотите
• Процесс «обучения других»
• Теория «удар каратиста»
• Учить нужно не словом, а делом
• Чего можно ожидать от пьяного?
• Учитесь эффективной напористости
• Некоторые часто встречающиеся типы людей, которых вы сами учите превращать вас в жертву
• Некоторые типичные цели жертв
• Как научить других относиться к вам должным образом: конкретные стратегии
• В заключение
• Глава 7 Никогда не ставьте лояльность по отношению к каким-либо организациям и вещам превыше верности самим себе
• Тест из двенадцати пунктов
• Злоупотребление лояльностью
• Конкуренция против сотрудничества
• Плоды избытка соперничества
• Не в меру озабоченный своей конкурентоспособностью администратор
• Люди превыше вещей
• О победе и проигрыше
• Характеристики жертв, ставящих лояльность вещам и учреждениям выше лояльности самим себе
• Как работают учреждения
• Несколько распространенных приемов, позволяющих учреждениям делать из человека жертву
• Как себя вести, чтобы не быть объектом манипуляций со стороны различных организаций
• Заключительные замечания
• Глава 8 Как отличать суждения о реальности от самой реальности
• Суждения и реальность
• Никогда не приносите себя в жертву реальности
• Как работают против вас ваши же верования
• Список вещей, которых в реальности не существует
• Выработка спокойствия ума как средство достижения реальной перспективы
• Жить или думать о том, как жить
• Некоторые базирующиеся на реальности методы устранения вредных для вас самих суждений
• В заключение
• Глава 9 Творческий интерес к жизни в любой ситуации
• Понятие творческого интереса к жизни
• Хорошо там, где мы есть
• Жизнь — это непрерывная череда событий, а не какое-то одно «мероприятие»
• То, что нам мешало, пусть теперь помогает
• Нет ничего такого, что можно делать лишь одним способом
• Проявляйте настойчивость
• Действия против бездействия
• Доводы людей, лишенных творческого интереса к жизни
• Некоторые примеры творческого оптимистичного поведения
• В заключение
• Глава 10 Жертва или победитель? Оцените степень своей порабощенности на основании анализа 100 типичных ситуаций
• Оценка вашего текущего статуса в плане порабощенности

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71