Как улучшить зрение, когда тебе за... - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Геннадий Кибардин

• От автора
• Введение
• Часть первая Познай себя
• Глава 1. Азбука зрения
• Восприятие мира
• Строение и работа глаза
• Очки и зрение
• Усталость глаз
• Перемещение внимания
• Механизм ухудшения зрения
• Глава 2. Психологический настрой на успех
• Познай себя
• Наши эмоции
• Коррекция чувств
• Измените отношение к себе
• Обретение свободы
• Сознание и подсознание
• Воздействие на подсознание
• Постановка цели
• Радостный настрой
• Сила радости
• Медитация на силу радости
• Фиксация результатов
• Учитесь работать с целью
• Движение к цели
• Часть вторая Школа хорошего зрения
• Глава 3. Расслабление сознания и тела
• Физиология процесса дыхания
• Обучение брюшному дыханию
• Концентрация внимания на дыхании
• Дыхание и зрение
• Солнечное сплетение и зрение
• Медитация на солнечное сплетение
• Глава 4. Движение как средство расслабления
• Покачивания и повороты
• Рекомендации по покачиванию и поворотам
• Короткое покачивание
• Большие повороты
• Специальные упражнения на расслабление
• Специальное упражнение индийского врача
• Избавление от сколиоза
• Глава 5. Релаксация глаз
• Пальминг и зрение
• Моргание и зрение
• Проблески и зрение
• Упражнения на проблески
• Механизм центральной фиксации глаз
• Аналитическое зрение
• Аккомодация глаз
• Упражнения на развитие аккомодации
• Веревка с узелками
• Палец и удаленный предмет
• Перемещение и раскачивание
• Методы раскачивания объектов зрения
• Вариант работы с проверочной таблицей
• Свет и зрение
• Соляризация на дому
• ЧАсть третья Уроки хорошего зрения
• Глава 6. Близорукость
• Предварительные упражнения
• Избавьтесь от близорукости
• Глава 7. Дальнозоркость
• Избавьтесь от дальнозоркости
• Глава 8. Астигматизм
• Медицина избавляет от астигматизма
• Иные методы лечения астигматизма
• Тест на астигматизм
• Естественные методы лечения астигматизма
• Глава 9. Глаукома
• Причины возникновения глаукомы
• Этапы развития глаукомы
• Симптомы и признаки глаукомы
• Диагностика глаукомы
• Современные методы лечения глаукомы
• Пиявки побеждают глаукому
• Постановка пиявок при глаукоме
• Образ жизни при глаукоме
• Режим питания при глаукоме
• Из личной практики
• Глава 10. Катаракта
• Симптомы катаракты
• Диагностика катаракты
• Лечение катаракты медицинскими средствами
• Безоперационное лечение катаракты
• Массаж зон соответствия на кончиках пальцев рук
• Специальная гимнастика для глаз
• Глава 11. Зрение и питание
• Неполезная для глаз еда
• Соя, капуста и орехи
• Витамины и зрение
• Полезная еда
• Натуральные соки
• Прием сока моркови
• Реакция организма на прием соков
• Общие рекомендации по питанию
• Дополнительные советы по питанию
• Глава 12. Дополнительные упражнения
• Упражнения для мышц глаз
• Нормализация кровообращения в области шеи
• Заключение

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68